5 eenvoudige acties die je productiviteit verhogen

Hoe gaat het? ‘’ja goed, DRUK’’! Is een veelgehoord antwoord. Druk, met werken, familie, vrienden, leuke uitjes. En doordat het zo ‘’druk’’ is, kan het lastig zijn om te focussen op wat je dromen zijn. Je wilt jezelf ontwikkelen, maar hebt geen tijd.

Je wilt die droom of dat doel uitvoeren, maar wanneer moet je dit doen?

Ben je overwegend druk met je dromen najagen. Stop dan hier met lezen. Want deze tips zijn dan mogelijk overbodig. Ben je vooral druk met alles, behalve je droomleven vormgeven? Lees dan deze 5 acties die je een stap dichterbij jouw droomleven brengen. En je productiviteit vergroten.

Kies, leef doelbewust en je bent er al!

Je tijd is snel gevuld, en wie het druk heeft kan in de loop van de tijd het steeds drukker krijgen. En als je dan terugkijkt, zie je drukke volle dagen met… Ja, met wat? Je wordt ouder, de weken vliegen voorbij. En je droom lijkt steeds verder weg.

Productiviteit verhogenMaak je leven eenvoudig(er) en kijk naar welke facetten jij echt belangrijk vindt.

Ik daag je uit 7 minuten de tijd te nemen om onderstaande eenvoudige toepassing te lezen. En overweeg zelf of je hier wat meer kunt. Verander je visie met betrekkingen tot verwachtingen over de wereld, je omgeving en je eigen leven.

Je kunt zelf kiezen hoe je je leven indeelt. En jij bent verantwoordelijk voor de invulling van elke dag.

Neem een besluit, en kom vooruit!

‘’Niets is zo vermoeiend als besluiteloosheid, en niets is zo nutteloos (Russell)’’

1. Slaap en verhoog je productiviteit

Volgens slaaponderzoeker Kerkhof heeft een derde van de Nederlanders een slaaptekort. Zij slapen 6 uur of korter, terwijl een volwassene circa 7,5 uur slaap nodig heeft. Dus focus je, ook op slapen!

Bewegen en gezond eten is belangrijk. En voldoende slaap hoort ook in dat rijtje thuis. Werp hier eens een blik op: een globale zoekronde door artikelen, laat veel voordelen van voldoende slaap zien. Zoals meer creativiteit, versterkte concentratie en minder stress.

Kies voor je gezondheid en maak tijd voor voldoende slaap. En heb jij ’s middags minder energie? Doe een kort dutje. Voldoende slapen, leidt tot meer gedaan krijgen!

PS: deze gezonde ochtendrituelen vind jij mogelijk ook interessant! 

2. Focus en verhoog je productiviteit

Neem een kort moment en focus je op waar je je die dag en op langer termijn op wilt richten. Door een onderwerp of activiteit te kiezen, breid dit onderwerp zich vervolgens vanzelf uit. En kom je dichter bij je doel en droom!

productiviteit verhogenKies dus eerst wat het eindresultaat wordt van je inzet. En daarna start je! Bijvoorbeeld, je wordt wakker en focust je op dat je die dag verse producten wilt eten. Door hierop te focussen, ben je al een grote stap bij je doel: vers eten.

Of je wordt wakker en focust je op een betere conditie. Door hierop te focussen, ben je al een stap dichter bij een bezoek aan de sportschool of andere work-out. Het werkt echt!

En kost je slechts een paar minuten.

Vergroot je focus door je (eind)doel op te schrijven. Te visualiseren (in gedachten) of maak er een prachtige tekening van 🙂 Je herinnert jezelf: hoe komt ik bij mijn droom?

3. Beweeg en verhoog je productiviteit

Zorg voor je lichaam.

Een aanrader: start je ochtend met beweging. Dit hoeft geen complete work-out te zijn. Neem een paar minuten om je lichaam even te strekken. Loop een klein stuk. Doe enkele spieroefeningen. Of loop de trap een paar keer op en af. Of koop een springtouw en spring een paar keer op en neer.

Het effect: meer productiviteit op je dag! En dus ook productiviteit richting je droomleven. En dat werkt door in alles: je leefstijl, eet- en beweegpatroon, je huishouden, gezinsleven, werk en relaties met je omgeving.

4. Eet vers en verhoog je productiviteit

Eten en vooral vers en gezond eten is populair. Uiteenlopende diëten en enthousiastelingen spelen hier op in, en pleiten voor dé beste eetstijl. Veel mensen willen gezonder eten. Maar vaak is het lastig dit vast te houden.
Een receptenboek wordt aangeschaft, gezond kokkerellen weken volgehouden.

productiviteit verhogen En dan, het gewenste effect blijkt uit. En het vertrouwde (soms net iets ongezondere) eetpatroon wordt uit de keukenkastjes getoverd.

Met één simpele handeling is gezonder eten makkelijk vast te houden: Start je dag met een (voor jou) vers en lekker ontbijt. En maak hierbij handig gebruik van deze tip voor gezond eten.

Dit motiveert om de lunch en het avondeten ook gezond te houden. En met verse producten te bereiden.
Een goede start en de rest gaat vanzelf! Daarbij is het aan te raden een vorm van eiwitproducten te eten bij het ontbijt. Denk aan noten, groentes of zuivel. Zodat je je goed verzadigd voelt.

Wil je gezonder inkopen? Lees hier 5 tips voor de gezondste route in de supermarkt. 

5. Stel prioriteiten en verhoog je productiviteit

Droom je van een betere conditie?

Sta een uur eerder op, en sport voordat je andere activiteiten uitvoert. (En ja, ga dan ook een uur eerder slapen om aan je uren slaapt te komen)

Wil je een andere baan? Zet je wekker eerder en struin vacaturesites door en maak een top- cv. Of wil je meer buiten zijn? Sta op en duik meteen de natuur of je tuin in voor wat actie. Waarom zou je wachten met hetgeen wat je het liefste doet?

productiviteit verhogen

Door hier je dag mee te starten, kom je elke dag een stap dichter bij je einddoel of droom. En dat geeft een hele andere beleving aan je dag!

Hoe meer je uitstelt wat je echt wilt, hoe lastiger de uitvoering wordt. Stel, je sleept jezelf elke avond naar de sportschool. Terwijl je droom is om fitter te zijn. Hoe fijn is het dan dat een stap richting jouw droom, aan het begin van je dag al waarmaakt?

Dus: prioriteiten eerst (ongeacht of je deze leuk of wat minder leuk vindt). Probeer het zelf en voer je prioriteiten als eerste uit. Je droom komt steeds dichter bij, door elke dag een stap in die richting te zetten.

Deze 5 tips voor meer productiviteit getest? Dan heb je de belangrijkste toepassing al gedaan.
En begin je je verdere dag met grote tevredenheid.

Slaap, beslis, focus en doe waarvan je droomt! En je merkt het effect.

Ook benieuwd naar meer tips voor effectief omgaan met je tijd?
Lees hier  13 verrassende tijd management tips voor op je dag. 

Wat werkt voor jou het beste om je productiviteit te vergroten?

Een productieve en vooral fijne dag vandaag, 

Puur Eenvoudig. 

Voeg je reactie toe